جالب است بدانید که خوردن غذای چرب در آخر شب، تا حد زیادی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و سیگنال های مغز را فعال تر می کند.
به گزارش توریسم اینترنشنال؛ در این حالت، مغز آرامش لازم و کافی را ندارد و شما با خوابیدن، کابوس خواهید دید. درست به همین دلیل است که توصیه می شود تا جای ممکن شام سبک میل فرمایید.
